Wie starte ich am besten gesund in den Tag? Ich habe für Euch bei der Expertin nachgefragt und in einem Interview mit Julia von Green Journey die wichtigsten Dinge erfragt, die Ihr für einen gesunden Start in den Tag beachten solltet.   Julia Lang ist Fachberaterin für holistische Gesundheit. Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und Gesundheitsberaterin hilft… Weiterlesen


Schon seit zwei Jahren reizt es mich die Trendsportart Stand Up Paddling (SUP) endlich mal selbst auszuprobieren. Umso mehr habe ich mich gefreut, als Thomas vom Blog SUPmatrose zu einem SUP Event für Blogger aufgerufen hat. Wie mein erstes Mal auf dem Board war und meine Erfahrung mit SUP als blutiger Anfänger, teile ich natürlich… Weiterlesen


Danke an Gaby für den tollen Gastbeitrag zum Wildkräutersammeln! Von klein auf habe ich von meiner Oma gelernt in der Küche das zu nutzen, was einem die Natur bietet, denn Kochen ist vor allem eins – KREATIVITÄT. Am meisten Freude daran bereitet es mir mein Gemüse und meine Kräuter selbst anzupflanzen. Zudem lohnt es sich stets… Weiterlesen


Die FIBO ist DAS Event für alle Sportvernarrten und findet jedes Jahr im Frühling in den Messehallen von Köln statt. Auf der FIBO finden die Besucher alles rund um Fitness, Ernährung, Gesundheit und Wellness. Klar, dass es mich auch gereizt hat, mir von dem riesigen Spektakel selbst ein Bild zu machen. Ich habe mir also… Weiterlesen


Montag und Dienstag lange auf Arbeit, Mittwoch bis Freitag Arbeit und Masterarbeit schreiben und am Wochenende geht es zu den Schwiegereltern. Aber war da nicht noch etwas? Achja, mein Vorhaben fit zu bleiben, auch wenn eine stressige und vollgepackte Woche ansteht. Die Herausforderung kennt bestimmt jeder, neben Arbeit, Schule/Uni, Familie und Freunden noch ein Workout zu… Weiterlesen


Was ist eigentlich Low Carb? Wie der wunderbare englische Begriff schon sagt, geht es darum, die Kohlenhydratzufuhr niedrig zu halten. Warum man dafür ein englisches Wort braucht? Ich weiß es nicht. Vermutlich um es als Trend zu verkaufen, sieht ja auch schicker aus auf einem Buch im Schaufenster als „Wenig Kohlenhydrate“. Jeder, der wie ich… Weiterlesen


Na, wo sind die Frostbeulen unter euch? Ich gehöre definitiv dazu und würde am liebsten schon im September die Heizung voll aufdrehen und meine Winterjacke auspacken. In der kalten Jahreszeit dann auch noch draußen Laufen gehen und Sport machen? Hört sich erst mal nicht so verlockend an. Dabei hat es einen ganz besonderen Reiz finde… Weiterlesen


CHIA SAMEN – sie haben den Superfood Gipfel innerhalb weniger Monate erklommen und sind vom unbekannten Wundersamen zum gehypten Foodtrend geworden. Aber was steckt wirklich dahinter? Wie super sind sie denn nun wirklich für unseren Körper und noch viel wichtiger – wie schmecken sie? Chia Samen werden aus einer mexikanischen Wüstenpflanze gewonnen, welche bereits von… Weiterlesen


Ich würde mich definitiv nicht als Frühaufsteher bezeichnen. Warum ich trotzdem Sport am Morgen mache und wie es meinen Alltag positiv beeinflusst möchte ich euch hier erzählen. Mir fällt es tatsächlich sehr schwer, um 6 Uhr aufzustehen und direkt ins Fitnessstudio zu gehen. Dennoch mache ich es drei Mal die Woche. Warum? Weil es mir… Weiterlesen