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	<title>low carb &#8211; Food Blog ninastrada</title>
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	<description>Rezepte für süße Kreationen</description>
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	<title>low carb &#8211; Food Blog ninastrada</title>
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	<item>
		<title>Gebackener Feta mit geschmorten Tomaten</title>
		<link>https://ninastrada.com/gebackener-feta-mit-geschmorten-tomaten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nina Teubner]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jul 2019 18:30:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Low Carb]]></category>
		<category><![CDATA[Lunch & Dinner]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Feta]]></category>
		<category><![CDATA[low carb]]></category>
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					<description><![CDATA[Gebackener Feta mit geschmorten Tomaten ist das perfekte mediterrane Sommergericht für laue Sommernächte. Mit ein bisschen Brot dazu, um den leckeren Sud zu tunken, und einem Glas Wein wird das Ganze eine runde Sache. Besonders gut passt zu Ziegen- und Schafskäse Weißwein. Um genau zu sein, passt wohl ein Riesling hervorragend dazu. Das hat zumindest meine Google Recherche ergeben. Ich kann nur für den Weißwein aus dem letzten Toskana Urlaub sprechen, der auch ausgesprochen gut dazu geschmeckt hat. An Gewürzen kann hier natürlich alles verwendet werden, was die mediterrane Küche zu bieten hat. Ich habe mich auf Thymian und Pfeffer beschränkt, damit der Geschmack der Tomaten noch schön durchkommt. Zutaten Ein gebackener Feta mit Brot reicht für ca. 2 Personen. 180 g Feta 1 rote Zwiebel 200 g Cherry Tomaten 3-4 EL Olivenöl 1 TL [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Gebackener Feta mit geschmorten Tomaten ist das perfekte mediterrane Sommergericht für laue Sommernächte. Mit ein bisschen Brot dazu, um den leckeren Sud zu tunken, und einem Glas Wein wird das Ganze eine runde Sache. Besonders gut passt zu Ziegen- und Schafskäse Weißwein. Um genau zu sein, passt wohl ein Riesling hervorragend dazu. Das hat zumindest meine Google Recherche ergeben. Ich kann nur für den Weißwein aus dem letzten Toskana Urlaub sprechen, der auch ausgesprochen gut dazu geschmeckt hat.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone wp-image-2614" title="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-1-600x400.jpg" alt="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" width="650" height="433" /></p>
<p>An Gewürzen kann hier natürlich alles verwendet werden, was die mediterrane Küche zu bieten hat. Ich habe mich auf Thymian und Pfeffer beschränkt, damit der Geschmack der Tomaten noch schön durchkommt.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-2615" title="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-3-600x400.jpg" alt="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" width="650" height="433" /></p>
<h2>Zutaten</h2>
<p>Ein gebackener Feta mit Brot reicht für ca. 2 Personen.</p>
<ul>
<li>180 g Feta</li>
<li>1 rote Zwiebel</li>
<li>200 g Cherry Tomaten</li>
<li>3-4 EL Olivenöl</li>
<li>1 TL getrockneter <a href="https://www.amazon.de/gp/product/B072MBGRSX/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&amp;tag=ninastrada-21&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B072MBGRSX&amp;linkId=0f8dccba4358c038f8b0b9f11c05bb9f">Thymian</a> (alternativ: Oregano, Rosmarin) [<em>Werbung</em>*]</li>
<li>Pfeffer</li>
</ul>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-2613" title="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-8-600x400.jpg" alt="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" width="650" height="433" /></p>
<h2>Zubereitung</h2>
<ol>
<li>Zuerst bereitet Ihr ein Blech oder eine Auflaufform vor und bestreicht sie mit Olivenöl.</li>
<li>Dann die Zwiebel schälen und in Halbringe schneiden.</li>
<li>Auf dem Blech wird dann der Feta gelegt und rundherum die Tomaten und die Zwiebel verteilt.</li>
<li>Alles gut verteilen und ausbreiten, damit überall gleich viel Hitze kommt. Nun noch Pfeffer und Thymian über allem verteilen und mit Olivenöl das Gemüse beträufeln.</li>
<li>Bei 180 Grad Umluft kommt dann das Blech bzw. die Auflaufform für 1 Stunde in den vorgeheizten Ofen.</li>
</ol>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-2612" title="Einfaches Tapas rezept griechischer  Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-5-600x400.jpg" alt="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln" width="650" height="433" /></p>
<p><strong>Mein Tipp:</strong> Das übrige Öl mit dem Tomatensud lässt sich wunderbar mit Brot dippen. Also unbedingt mit servieren!</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-2619" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-Pinterest-424x600.png" alt="Einfaches Tapas rezept griechisch gebackener Feta Käse mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln 6" width="424" height="600" srcset="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-Pinterest-424x600.png 424w, https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-Pinterest-212x300.png 212w, https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-Pinterest-768x1086.png 768w, https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-Pinterest-600x849.png 600w, https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2019/07/Einfaches-Tapas-rezept-griechisch-gebackener-Feta-Käse-mit-geschmorten-Tomaten-und-Zwiebeln-Pinterest.png 794w" sizes="auto, (max-width: 424px) 100vw, 424px" /></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Essen für die Seele: Low Carb Lauch-Hack-Auflauf</title>
		<link>https://ninastrada.com/low-carb-lauch-hack-auflauf/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nina Teubner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Apr 2018 11:36:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Low Carb]]></category>
		<category><![CDATA[Lunch & Dinner]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Auflauf]]></category>
		<category><![CDATA[Lauch]]></category>
		<category><![CDATA[low carb]]></category>
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					<description><![CDATA[Wer hat Lust auf einen leckeren Lauch-Hack-Auflauf? Ich habe hier ein super einfaches Rezept für Euch für ein absolutes Soulfood Gericht. Ganz nebenbei ist der Lauch-Hack-Auflauf auch noch Low Carb und somit ideal, wenn Ihr momentan auf Kohlehydrate verzichtet. Als ich für das Gericht eingekauft habe, habe ich im Supermarkt entdeckt, dass es geriebenen Cheddar Käse gibt. Da ich total gerne Cheddar Käse esse, habe ich gleich ne Packung mitgenommen und für den Auflauf verwendet. Schmeckt super lecker damit! Natürlich könnt Ihr auch Gratin Käse o.ä. verwenden – aber probiert es doch mal mit Cheddar aus, wenn es das bei Euch zu kaufen gibt. Zutaten Für 4 Personen benötigt Ihr: 2 rote Zwiebeln 3 Karotten 500 g gemischtes Hackfleisch 3 Stangen Lauch 500 g passierte Tomaten 2 TL mittelscharfer Senf Salz &#38; Pfeffer Knoblauchpaste 150 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Wer hat Lust auf einen leckeren Lauch-Hack-Auflauf? Ich habe hier ein super einfaches Rezept für Euch für ein absolutes Soulfood Gericht. Ganz nebenbei ist der Lauch-Hack-Auflauf auch noch Low Carb und somit ideal, wenn Ihr momentan auf Kohlehydrate verzichtet.</p>
<p>Als ich für das Gericht eingekauft habe, habe ich im Supermarkt entdeckt, dass es geriebenen Cheddar Käse gibt. Da ich total gerne Cheddar Käse esse, habe ich gleich ne Packung mitgenommen und für den Auflauf verwendet. Schmeckt super lecker damit!</p>
<p>Natürlich könnt Ihr auch Gratin Käse o.ä. verwenden – aber probiert es doch mal mit Cheddar aus, wenn es das bei Euch zu kaufen gibt.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1877 size-large" title="Einfaches und schnelles Rezept für Lauch-Hack-Auflauf mit Käse überbacken Low Carb" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2018/04/Einfaches-und-schnelles-Rezept-für-Lauch-Hack-Auflauf-mit-Käse-überbacken-Low-Carb-2-600x400.jpg" alt="Einfaches und schnelles Rezept für Lauch-Hack-Auflauf mit Käse überbacken Low Carb" width="600" height="400" /></p>
<h2>Zutaten</h2>
<p>Für 4 Personen benötigt Ihr:</p>
<ul>
<li>2 rote Zwiebeln</li>
<li>3 Karotten</li>
<li>500 g gemischtes Hackfleisch</li>
<li>3 Stangen Lauch</li>
<li>500 g passierte Tomaten</li>
<li>2 TL mittelscharfer Senf</li>
<li>Salz &amp; Pfeffer</li>
<li>Knoblauchpaste</li>
<li>150 g geriebener Käse (z.B. Cheddar oder Gratin Käse)</li>
</ul>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1875 size-large" title="Einfaches und schnelles Rezept für Lauch Hack Auflauf mit Käse überbacken Low Carb" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2018/04/Einfaches-und-schnelles-Rezept-für-Lauch-Hack-Auflauf-mit-Käse-überbacken-Low-Carb-3-600x400.jpg" alt="Einfaches und schnelles Rezept für Lauch Hack Auflauf mit Käse überbacken Low Carb" width="600" height="400" /></p>
<h2>Zubereitung</h2>
<ol>
<li>Zuerst die Karotten Schälen und in kleine Würfel schneiden.</li>
<li>Den Lauch gut waschen und in feine Scheiben schneiden.</li>
<li>Nun die Zwiebeln schälen und auch in Würfel schneiden.</li>
<li>In einem großen Topf etwas Öl erhitzen und dann die Zwiebeln rein geben und braten, bis sie glasig sind.</li>
<li>Dann kommt das Hackfleisch dazu und wird gebraten, bis es eine schöne Bräune hat.</li>
<li>Nun noch das vorbereitete Gemüse dazu, mit anbraten und dann alles mit den passierten Tomaten ablöschen.</li>
<li>Zum Würzen gebt Ihr 2 Teelöffel Senf und Salz &amp; Pfeffer dazu. Ich habe im Kühlschrank immer eine Knoblauchpaste, die ich oft noch zum Würzen verwende. Einfach einen Klecks davon dazu und Ihr bekommt in jedes Gericht Geschmack. Knoblauch sollte man natürlich mögen. :p</li>
<li>Lasst alles noch mal 10 Minuten köcheln und gebt dann alles in eine große Auflaufform.</li>
<li>Streukäse drüber und ab damit in den Ofen für ca. 15 Minuten bei 200 Grad Umluft, bis der Käse schön goldbraun ist.</li>
</ol>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-1876 size-large" title="Einfaches und schnelles Rezept für Lauch Hack Auflauf mit Käse überbacken Low Carb" src="https://ninastrada.com/wp-content/uploads/2018/04/Einfaches-und-schnelles-Rezept-für-Lauch-Hack-Auflauf-mit-Käse-überbacken-Low-Carb-1-600x400.jpg" alt="Einfaches und schnelles Rezept für Lauch Hack Auflauf mit Käse überbacken Low Carb" width="600" height="400" /></p>
<p>Lasst Euch den leckeren Lauch-Hack-Auflauf schmecken!</p>
<p>Ihr kocht gerne mit Lauch? Dann schaut doch mal bei meinem Rezept vorbei für knusprige <a href="https://ninastrada.com/blaetterteigschnecken-mit-lauch-und-bergkaese/" target="_blank" rel="noopener">Blätterteigschnecken mit Lauch, Bergkäse und Speck</a>.</p>
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