Kürbis verfolgt mich durch den Herbst. Deshalb gibt es eines meiner Lieblingsgerichte heute etwas abgewandelt – natürlich, mit Kürbis. Ofengemüse kommt bei mir mindestens einmal pro Woche auf den Tisch. Es geht nämlich schnell und ist perfekt zur Resteverwertung. Es eignet sich fast nahezu jedes Gemüse dafür und lässt sich zum Beispiel mit Ziegenkäse aufpeppen. Heute kommen neben Paprika, Zwiebeln und Ziegenkäse auch noch Kürbis, Kichererbsen und frischer Rosmarin aus dem Garten dazu.
Zutaten
Für 2 Personen braucht Ihr:
- ½ Hokkaido Kürbis
- 1 Zwiebel
- 1 Paprika
- ½ Dose Kichererbsen
- 1 Packung Ziegenkäse
- Rosmarin
- Salz & Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
Zubereitung
Zur Vorbereitung wascht Ihr das Gemüse, schält es gegebenenfalls und schneidet es anschließend in mundgroße Stücke.
Dann den Ziegenkäse oder Feta in Würfel schneiden und gemeinsam mit dem Gemüse in eine große Schüssel geben.
Anschließend das Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer und frischen Rosmarin in die Schüssel geben und alles gut vermischen, bis das ganze Gemüse leicht vom Öl benetzt ist.
Nun verteilt Ihr den Inhalt der Schüssel auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech und schiebt es für 30 Minuten bei 180 Grad Umluft in den Ofen.
So schnell ist ein gesundes und einfaches Rezept fertig. Dass es auch noch super schmeckt, werdet Ihr selbst sehen beim nachkochen.
3 Kommentare
Laura Kohlstetter
Oktober 31, 2016 um 11:20 pmLiebe Nina, haben heute dein leckeres Kürbis-Ofengemüse Rezept ausprobiert. Hat super geschmeckt und auch so einfach. Wird es bestimmt bald wieder geben 😉
Liebe Grüße aus Berlin,
Laura
Nina Strasser
November 1, 2016 um 2:55 pmLiebe Laura,
Das klingt super! Freut mich, dass es euch auch so gut geschmeckt hat. Bei mir gibt es das auch echt oft, geht eben super einfach und ist extrem lecker! 😉
Liebe Grüße,
Nina
Wie DU mit Low Carb abnehmen kannst | ninastrada
Januar 11, 2017 um 11:59 pm[…] dazu bekommst du noch eine zusätzliche Proteinquelle. Ein Rezept für mein Ofengemüse findet Ihr hier. Das Rezept lässt sich natürlich beliebig mit verschiedenem Gemüse […]